课程概述
《云·弟子班1000节》是伊娃东方舞体系中最完整、最系统、最底层、最顶级的一套课程。它不是单一课程，而是技术体系、教学体系、身体开发体系、舞者成长路径的完整集合。配套出版级教材《东方舞技巧大全》。
总课时1000节系统课程，包含102种东方舞核心技巧、900+种技巧变化、38种步伐系统、31种旋转技巧体系。从零基础→职业舞者→教学能力→国际舞台表达，一套课直接打通东方舞全部核心系统。
系统学习后将完成技术能力跃迁（从"会动作"→"掌控动作"）、身体能力重塑（核心控制力+胸/腰/胯/头分离能力）、舞感全面升级（国际舞蹈表达力+起范儿能力）、教学能力建立（可直接用于教学与变现）。
这门课在 SWOD 系统里解决什么
每门课程都不是孤立内容，而是对应到具体能力体系、训练问题和阶段目标。
为什么选择这门课程
云·弟子班（全课包） 的核心优势
系统科学
对应 01 课程体系、02 基本功体系 等训练体系
全维覆盖
从基础到高阶，1000节系统课程完整学习路径
精准解决
学习路径碎片化
名师亲授
伊娃亲自授课，多年教学经验倾囊相授
课程大纲
完整的学习路径，循序渐进掌握云·弟子班（全课包）
东方舞历史与发展 + 空间方位/九宫格/维度 + 中轴/运动面/身体结构 + 动作特性（点/线/抖/移/转/律动）+ 呼吸系统
基本站姿与曲线 + 1-7位脚位系统 + 重心转换训练 + 核心控制系统
腿部技巧（抬/撩/吸/穿/踢）+ 手部系统（手型/手腕/手位/手臂）+ 胸腰系统（挑/推/环/晃/旋拧）+ 腰腹胯系统（收腹/凸腹/弹腹+上胯/下胯/顶胯/点胯/摆胯/甩胯+8字胯/圆胯/OMI/车轮胯）
基础步（踏步/切步/点地步）+ 进阶步（交叉/撤步/错步）+ 风格步（Zaki/ChuChu/Hagalla/桑巴）+ 表演步（阿拉贝斯克/Pas Chasse）
平转/圆场转/交叉转 + 阿拉贝斯转/拖步转 + 仰头转/甩头转/追头转 + 点翻全体系
移/圆头/点头/抬头/仰头 + 转头/倾头/甩头 + 与步伐/技巧/旋转融合
上弧线甩发/圆头甩发 + 前后8字甩发/伊拉克甩发 + 民俗风格甩发